得了過敏性鼻炎胸悶可通過避免接觸過敏原、使用藥物治療、進行鼻腔沖洗、采用脫敏治療、考慮手術(shù)治療等方法來緩解。

1. 避免接觸過敏原：過敏性鼻炎胸悶多因接觸過敏原引發(fā)，明確過敏原并盡量避開，能減少鼻腔黏膜的過敏反應(yīng)，降低氣道高反應(yīng)性，從而緩解胸悶癥狀。比如對花粉過敏者，在花粉傳播季節(jié)盡量減少外出，外出時佩戴口罩、眼鏡等。對塵螨過敏者，要定期清洗床上用品、窗簾等，保持室內(nèi)清潔、干燥。

2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片，可減輕鼻腔黏膜炎癥，緩解鼻黏膜充血、水腫，減少分泌物，還能抑制過敏反應(yīng)介質(zhì)釋放，減輕氣道痙攣，從而改善過敏性鼻炎引發(fā)的胸悶。布地奈德鼻噴霧劑直接作用于鼻腔，抗炎效果好；氯雷他定片能快速緩解過敏癥狀；孟魯司特鈉咀嚼片對改善氣道炎癥有積極作用。

3. 鼻腔沖洗：用生理鹽水進行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原、炎性分泌物等，減輕鼻腔黏膜的炎癥刺激，改善鼻腔通氣，進而緩解因鼻腔堵塞、通氣不暢導(dǎo)致的胸悶。通過沖洗，能保持鼻腔清潔濕潤，恢復(fù)鼻腔正常生理功能，減少過敏原在鼻腔的殘留，降低過敏反應(yīng)發(fā)生幾率。

4. 脫敏治療：對于明確過敏原且無法完全避免接觸的情況，脫敏治療是一種有效的方法。通過逐漸增加過敏原提取物的劑量，讓身體對過敏原產(chǎn)生耐受，從而減輕過敏癥狀，包括胸悶。該治療可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)對過敏原的敏感性降低，長期堅持能有效改善過敏性鼻炎及伴隨的胸悶等癥狀。

5. 手術(shù)治療：對于藥物治療和其他保守治療效果不佳，且存在鼻腔結(jié)構(gòu)異常等情況的過敏性鼻炎患者，可考慮手術(shù)治療。如鼻中隔偏曲矯正術(shù)等，通過糾正鼻腔結(jié)構(gòu)異常，改善鼻腔通氣，減輕因鼻腔通氣障礙導(dǎo)致的胸悶。手術(shù)能直接解決鼻腔的機械性阻塞問題，恢復(fù)鼻腔正常生理功能，緩解相關(guān)癥狀。

日常要注意保持室內(nèi)空氣清新，定期打掃房間，減少灰塵和過敏原的積聚。適度進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。注意氣候變化，及時增減衣物，避免著涼引發(fā)呼吸道感染，加重過敏性鼻炎和胸悶癥狀。嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行治療和復(fù)診，以便及時調(diào)整治療方案。