很多人在平時(shí)工作或者聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性佩戴耳機(jī)，但是長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)之后可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴耳痛、聽(tīng)力下降、頭暈?zāi)X脹等多種不適癥狀。尤其出現(xiàn)耳朵疼痛的情況后，如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善，還有可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)聽(tīng)力下降的問(wèn)題，這樣就會(huì)對(duì)自身的生活和工作造成一些困擾。那么今天要介紹的就是，耳機(jī)帶多了出現(xiàn)耳朵疼痛的情況應(yīng)該怎么辦呢？

第一、停止佩戴耳機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)出現(xiàn)耳朵疼痛的情況后，建議大家減少使用耳機(jī)時(shí)間或者停止使用耳機(jī)。如果因?yàn)楣ぷ餍枰仨毷褂枚鷻C(jī)，建議每天用耳機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，而且耳機(jī)的音量不要調(diào)的過(guò)大。同時(shí)也要記得給自己挑選一個(gè)柔軟舒適的耳機(jī)，如果耳機(jī)的質(zhì)地比較硬，長(zhǎng)時(shí)間佩戴就會(huì)對(duì)耳朵造成損傷。

第二、避免掏耳朵。長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)之后可能會(huì)出現(xiàn)耳朵不適的癥狀，有些人就會(huì)習(xí)慣性的掏挖耳朵，這樣很容易導(dǎo)致內(nèi)耳皮膚破裂或者擦傷，從而引發(fā)耳道感染，最終加重耳朵疼痛的問(wèn)題。尤其是未成年兒童，由于身體處于發(fā)育階段，平時(shí)盡量不要隨便掏耳朵。

第三、調(diào)整個(gè)人飲食。出現(xiàn)耳朵疼痛的情況后，可以通過(guò)飲食調(diào)理的方法來(lái)起到輔助治療的作用。平時(shí)可以多吃一些能夠活血化瘀并且擴(kuò)張血管的食物，包括黑木耳、韭菜、葡萄酒、黃酒等，這些食物能夠改善機(jī)體的血液粘稠度，幫助保持耳部小血管的正常血液循環(huán)。

第四、采用藥物治療。長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致耳道粘膜出現(xiàn)充血和發(fā)炎的癥狀，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致耳朵出現(xiàn)疼痛。除了需要減少耳機(jī)的使用以外，還需要使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，比如環(huán)丙沙星滴耳液、鹽酸左氧氟沙星滴耳液等，能夠起到抗炎和消腫的目的。

長(zhǎng)時(shí)間配戴耳機(jī)后可能會(huì)對(duì)而耳道口的皮膚造成刺激，從而引發(fā)局部疼痛的問(wèn)題，改善這種癥狀最好的方式就是不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，盡量讓耳朵得到足夠的休息，尤其睡覺(jué)或者患有疾病期間，一定不可以佩戴耳機(jī)。如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要配合醫(yī)生積極用藥進(jìn)行治療。