貧血是很多人都會患的病癥，因此當你得知自己患有貧血，無需大驚小怪的動員親戚朋友，也不要急急忙忙的叫醫(yī)生給你開藥，弄的好像得了什么不治之癥一樣。我所說的不要忙不代表不重視，其實貧血不是突然就會患的病癥，是一種長期的營養(yǎng)缺乏而造成的，為彌補這一問題，我認為溫和的治療方法更有益于人的身體吸收。

1. 貧血怎樣治療，食療是一個較好的方法。在生活中，貧血的人除了保持健康的飲食規(guī)律，早中晚餐都要科學營養(yǎng)，多喝牛奶。也要早睡早起，不要熬夜。多吃水果如蘋果、香蕉、梨等，在蔬菜中多吃富含維生素的紅蘿卜、含鐵的菠菜、含蛋白質的豆制食物。一定不要憑個人喜好這個不吃，那個不吃，導致身體所需營養(yǎng)不均衡。

2. 除了普通食療，中藥比西藥更為溫和，對腸胃的刺激較小。因此常?？梢杂靡恍睾?、益脾的中藥如山藥、枸杞、大棗等加入食材中，小火慢燉，將中藥的藥性與食物結合在一起，人們吃得美味，又吃得健康。

3. 貧血表現為氣血不好，氣血對一個人十分重要。很多人臉色暗嘆無光，精神萎靡，有事還會有頭暈、嘔吐狀況。在生活和工作中，常常會給周圍同事和領導一個不好的印象。因此，為了彌補這一現象，補氣血還可用切碎的豬肝加以大米，小火慢慢熬至粘稠，這樣的食物對補氣血十分有益。

為早日恢復健康，遠離貧血，保持一個精神充沛，活力四射的身體，除了以上的食療，還需在醫(yī)生指導下購買維生素。平時也不要常常呆著不動，多出去走走動動，周末和家人朋友一起約去公園轉轉，打打球。既有益于心情愉悅，又有益于身體新陳代謝。在工作時，也不要長時間保持一個動作，也不要因為工作打亂自己的作息規(guī)律，多休息，不要過度勞累。相信這樣一定能擺脫貧血，恢復健康。