在日常生活中，胸悶、頭暈、乏力的癥狀時有發(fā)生，一般出現(xiàn)在勞累過度，情緒激動或者感冒之后，應(yīng)當(dāng)注意休息并且平復(fù)情緒，積極治療身體疾病，在此期間不要吸煙酗酒以及進行繁重的體力和腦力勞動。那么胸悶頭暈乏力怎么辦？

1.保持充足的睡眠?，F(xiàn)代人工作繁忙，經(jīng)常會加班很晚，這樣就會導(dǎo)致睡眠不足，身體機能下降，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物增多，出現(xiàn)胸悶頭暈、身體乏力等癥狀，應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)自己的生活方式，每天都保持充足的睡眠。

2.消除負(fù)面情緒。在日常生活中，如果精神過度緊張，存在悲傷、憂慮、抑郁等不良情緒，也會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、身體乏力等一系列不舒服的癥狀，要采取一些方法來放松，這樣就能使身體恢復(fù)。

3.補氣養(yǎng)血。氣血不足也會出現(xiàn)胸悶、身體乏力等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服人參歸脾丸、十全大補丸、驢膠補血顆粒等補氣養(yǎng)血的藥物進行治療，并且吃一些瘦肉、紅棗、桂圓、阿膠、黑芝麻、紅豆、西洋參、胡蘿卜、海帶等具有補氣養(yǎng)血作用的食物。

4.治療感冒，在氣候變化比較大的時候，人很容易感冒，感冒之后就會出現(xiàn)頭暈、身體乏力等癥狀，可服用感冒靈，蓮花清瘟膠囊等藥物治療。

5.去醫(yī)院檢查。老是覺得胸悶氣短、身體乏力，可能有貧血或者心肌缺血的情況，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院做心電圖、血常規(guī)等檢查，診斷之后進行對癥治療。

在日常生活中，出現(xiàn)胸悶、頭暈、身體乏力的癥狀之后，要調(diào)節(jié)生活方式，每天都保持充足的睡眠，并且消除不良生活習(xí)慣，避免吸煙酗酒，還要及時緩解精神壓力，保持輕松的心情。由于氣血兩虛引起的頭暈乏力，可以吃一些具有補氣養(yǎng)血作用的食物和藥物。