散步、爬樓梯、吃甜食、適當(dāng)飲水、改變姿勢(shì)等可調(diào)整四維位置。

1. 散步：通過適度散步，促使身體活動(dòng)起來，增加胎動(dòng)的可能性，讓胎兒在子宮內(nèi)變換姿勢(shì)，進(jìn)而改善四維檢查時(shí)的位置狀態(tài)，一般建議每次散步30分鐘左右，速度以自身感覺舒適為宜。

2. 爬樓梯：爬樓梯能使孕婦身體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，對(duì)胎兒產(chǎn)生一定刺激，引導(dǎo)胎兒活動(dòng)，利于調(diào)整到合適的檢查位置，但要注意安全，避免過度勞累，可分多次，每次爬幾層樓梯。

3. 吃甜食：食用甜食后，孕婦體內(nèi)血糖升高，胎兒可能因獲取更多能量而變得活躍，增加胎動(dòng)，使位置發(fā)生改變，可在檢查前適量吃巧克力、糖果等。

4. 適當(dāng)飲水：適量飲水可使孕婦膀胱適度充盈，對(duì)子宮產(chǎn)生一定壓力，促使胎兒改變位置，一般檢查前1 - 2小時(shí)喝500 - 1000毫升水。

5. 改變姿勢(shì)：孕婦嘗試不同的姿勢(shì)，如左側(cè)臥、右側(cè)臥、站立、坐下等，通過改變身體姿態(tài)，讓胎兒在重力作用下調(diào)整位置，每個(gè)姿勢(shì)保持15 - 20分鐘。

在進(jìn)行這些調(diào)整方法時(shí)，要依據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行。若經(jīng)過多種嘗試仍無法改善四維位置，應(yīng)遵循醫(yī)生的專業(yè)建議，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況提供合適的解決方案，以確保檢查順利進(jìn)行。