現(xiàn)在的生活壓力比較大，很多女性暫時(shí)不想要小孩，雖然避孕套有很好的避孕效果，但是會(huì)影響性生活的質(zhì)量。如果不想使用避孕套，可以計(jì)算一下安全期，正常情況下在安全期內(nèi)不會(huì)懷孕。而安全期的計(jì)算方法有好幾種，可以根據(jù)自身情況選擇最適合的一種，具體如下所述。

一、分泌物：女性在排卵期間宮頸粘液會(huì)增多，白帶會(huì)呈現(xiàn)拉絲狀，出現(xiàn)分泌物時(shí)可以仔細(xì)觀察一下，一旦出現(xiàn)這種情況時(shí)，就說(shuō)明身體已進(jìn)入到排卵期。粘液消失之后就說(shuō)明排卵期已結(jié)束，而排卵期出現(xiàn)前后一段時(shí)間都屬于安全期，這段時(shí)間進(jìn)行性生活時(shí)可以不戴避孕套。

二、基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫主要指早上起床之后，用體溫計(jì)測(cè)量出來(lái)的體溫，測(cè)量體溫前不宜做任何活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候的體溫是一天內(nèi)體溫最低的時(shí)候。女性排卵期體溫會(huì)出現(xiàn)明顯升高，一般情況會(huì)升高零點(diǎn)五到一度左右。要想知道安全期在什么時(shí)候，可以每天早上測(cè)量一下基礎(chǔ)體溫。

三、月經(jīng)推算法：女性朋友的月經(jīng)周期在二十八天左右，月經(jīng)來(lái)臨的前七天與上次月經(jīng)結(jié)束后八天，這段時(shí)間統(tǒng)稱為安全期，可以在這段時(shí)間進(jìn)行性生活，懷孕的概率會(huì)大大降低。如果不想要孩子最好做好避孕措施，雖然安全期可以減輕懷孕概率，但是總會(huì)有一些意外發(fā)生。

生理安全期的推算方法就這三種，月經(jīng)推算法是最簡(jiǎn)單的一種方法，適合月經(jīng)比較規(guī)律的朋友。如果月經(jīng)不規(guī)律，可以觀察一下分泌物，或者測(cè)量一下體溫，這兩種方法也可以推算出安全期。在安全期內(nèi)進(jìn)行夫妻生活并不能保證不會(huì)懷孕，只不過(guò)懷孕的可能性比較小而已。