女生不管在任何時候都希望自己擁有最好的一面，除了擁有健康的身體以外，也希望自己擁有好的身材，如果身材比較肥胖的話，確實會使女生看起來比較臃腫，尤其是在穿衣服的時候也會影響穿衣風(fēng)格，對自己的形象影響也特別大，所以肥胖的女生一定要學(xué)會正確的減肥方法，那么女生怎樣減肥呢？

1.運動

在減肥的時候，不管減哪一個部位，運動都是特別重要的，女生在減肥的時候一定要適當(dāng)?shù)倪\動，不管是跑步還是游泳或者是做瑜伽等各種運動，都可以幫助脂肪燃燒，還有就是在運動的時候，不僅可以根據(jù)自身的情況去選擇適合的運動方式，一定要做到堅持，即使時間不是很充足，每天都應(yīng)該抽出半個小時來運動。

2.不要熬夜

在熬夜的時候，除了會勞心傷神以外，也容易造成脂肪再次儲存，造成過勞肥，所以在減肥的時候充足的睡眠是特別重要的，一定注意不能夠熬夜，尤其是在熬夜的時候吃的太多，也容易造成肥胖。

3.細(xì)嚼慢咽

女生在減肥的時候也應(yīng)該注意，在吃東西的時候需要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，因為這樣飲食不僅能夠增加飽腹感，避免吃過多的食物，也可以使?fàn)I養(yǎng)更好的被吸收代謝。

4.每次吃七、八分飽

減肥時飲食也是很重要的一點，想要減肥的女生一定要養(yǎng)成吃飯，只吃七、八分飽的習(xí)慣，不能夠吃得過多。

女生在減肥的時候，不管用什么方法都應(yīng)該長時間的堅持，以上這些都是減肥的好方法，最好能夠結(jié)合起來，比如說適當(dāng)?shù)倪\動不要熬夜，吃東西的時候細(xì)嚼慢咽，每次吃七、八分飽，通過這些方法的結(jié)合，更有利于女生的減肥成功，一定要合理的減肥。