肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒排毒的作用，長(zhǎng)期喝酒、濫用藥物及病毒感染都會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變，嚴(yán)重影響身體健康。如果是急性肝炎，患者平時(shí)要減少體力勞動(dòng)，多注意休息，必要時(shí)住院治療。進(jìn)入恢復(fù)期后，隨著身體逐漸恢復(fù)，也可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。那肝病患者如何進(jìn)行體育鍛煉呢？

1.選擇強(qiáng)度合適的運(yùn)動(dòng)方式：過度勞累是疾病加重的危險(xiǎn)因素，因此患者要選擇強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、慢跑、體操等。患者要遵循循序漸進(jìn)的原則，量力而行，不要操之過急。適當(dāng)鍛煉能夠提升中樞神經(jīng)張力，改善大腦皮層對(duì)肝臟的調(diào)節(jié)能力，提升全身的免疫力和抵抗力，有利于肝細(xì)胞恢復(fù)。

2.不能太飽或太餓時(shí)運(yùn)動(dòng)：吃飽后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)使得流入消化系統(tǒng)的血液變少，影響腸道消化，從而導(dǎo)致消化不良，而太餓時(shí)運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生低血糖，不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3.注意補(bǔ)水：在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體大量流汗，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，以保持體力。

4.運(yùn)動(dòng)后不要馬上吃東西：每次運(yùn)動(dòng)過后很多人會(huì)感覺到饑餓，但不能馬上吃東西，活動(dòng)之后身體的血液流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，這時(shí)候吃東西容易出現(xiàn)腸胃不適。

以上是肝病患者進(jìn)行體育鍛煉的注意事項(xiàng)，患者首先要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，不能選競(jìng)技性太強(qiáng)的。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，并做好必要的安全措施，運(yùn)動(dòng)后不可以馬上吃東西，要多補(bǔ)水和電解質(zhì)。如果進(jìn)展為肝硬化，患者必須臥床休息，并進(jìn)行輕度的鍛煉，避免發(fā)生肌肉萎縮?；颊弑仨毝ㄆ诮邮芨喂δ軝z測(cè)，如果肝功能突然下降，要暫停運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。