小腿是人體非常重要的運動組織，在做很多運動的時候，小腿都會發(fā)力。但是小腿部位也會出現(xiàn)一些狀況，比如小腿肥胖的問題，這種情況會讓腿部線條看起來特別不漂亮，積極瘦小腿肚是非常有必要的。那么怎么樣才可以達到瘦小腿肚的效果呢？

1.按摩小腿

按摩小腿的方法可以達到瘦小腿肚子的效果。每天晚上沒事的時候，可以用雙手抓捏小腿內(nèi)側(cè)的肉，然后慢慢向膝蓋部位按壓，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，從而達到瘦小腿的效果，同時還可以改善小腿浮腫的問題，緩解腿部疲勞的作用也是很不錯的。

2.小腿抽脂手術(shù)

小腿抽脂手術(shù)可以達到瘦小腿肚子的作用。這種方法適合小腿部位脂肪堆積過多的人群使用，首先需要在小腿隱蔽的部位做一個切口，隨后使用吸脂管插入皮下脂肪層，然后利用負壓吸引原理抽取出多余的脂肪。這樣局部的脂肪細胞就會顯著減少，小腿自然就會變瘦了。

3.注射肉毒素

注射肉毒素的方法也是瘦小腿肚子的措施。此方法適合小腿部位肌肉發(fā)達的人群使用，肉毒素在注射入小腿部位的時候，會阻斷肌肉與神經(jīng)之間的信息傳導(dǎo)，慢慢的局部肌肉就會萎縮變小，此時腿部就會變瘦。此方法的效果特別的自然，而且后續(xù)恢復(fù)時間特別短。

以上介紹的就是瘦小腿肚子的三個方法，生活中很多方法都可以達到瘦小腿肚子的作用。不過每個人適合使用的措施是不同的，所以應(yīng)該結(jié)合個人腿部形態(tài)進行選擇。平時生活當(dāng)中要合理進行飲食，不要吃太多油膩的東西。另外還要正確進行腿部鍛煉，避免形成肌肉腿。