經(jīng)期是正常女性的一個生理周期，每個月都需要經(jīng)歷一次。在這個階段的時候，女性的身體會發(fā)生一些變化。而且很多人認(rèn)為經(jīng)期的時候減肥效果是非常不錯的，吃再多東西都不會長胖，那么經(jīng)期減肥的效果會不會更好呢？下面就來解答一下這個問題。

經(jīng)期減肥效果有可能會比較好，但也有可能不好。具體情況需要根據(jù)女性的體質(zhì)來判斷，大多數(shù)女性在經(jīng)期的幾天里，荷爾蒙是特別不穩(wěn)定的，波動非常大，這樣一來就能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到不錯的減肥效果。不過也有一些女性體質(zhì)比較虛弱，在經(jīng)期的時候是不能做任何的減肥運(yùn)動的，不然就會給身體造成更大的危害，甚至?xí)屧陆?jīng)周期出現(xiàn)一些問題。所以經(jīng)期的減肥效果是有待考究的，不要在這個階段的時候隨意減肥。

建議想要減肥的人群選擇正確的時間，可以在經(jīng)期結(jié)束后，每天早上六到九點的階段進(jìn)行減肥運(yùn)動，最好空腹鍛煉。之所以選擇早上空腹鍛煉，是因為人體經(jīng)過一晚上的休息，體內(nèi)儲存的熱量已被消耗的差不多，這個時候進(jìn)行空腹鍛煉，能夠有效的消耗完儲備的能量，從而讓脂肪更大程度的變消耗，這樣一來就能夠達(dá)到非常不錯的減肥效果。但是要提醒一下，如果患者存在低血糖問題，那么就不可以進(jìn)行空腹減肥。

經(jīng)期減肥的效果好不好是有待考究的，它沒有任何的科學(xué)依據(jù)。建議想要減肥的人群，選擇正確的時間階段進(jìn)行減肥運(yùn)動，平時生活當(dāng)中要保持充足的休息時間，合理進(jìn)行飲食，多吃低熱量的食物。另外還要維持良好的情緒狀態(tài)，多喝溫開水，這樣可以讓瘦身速度更迅速。