懷孕喝牛奶的好處：

1，補充鈣，牛奶中的鈣是促進骨骼生長發(fā)育的微量元素，孕婦每天堅持飲用250~300毫升牛奶，可滿足人體所需的鈣，有利于胎兒的大腦發(fā)育。

2，補充蛋白質(zhì)，牛奶富含豐富的氨基酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，是孕婦補充蛋白質(zhì)的首選。

3，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，牛奶中的蛋白質(zhì)可增強人體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。

4，有助于睡眠，牛奶可消除緊張情緒，且具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，孕媽睡前喝一杯牛奶，安心定神，又有助于睡眠。