葉酸應(yīng)該在決定要懷孕之前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，因?yàn)橥ǔＰ枰B續(xù)口服葉酸至少3個(gè)月左右，才能使母親血液中葉酸的濃度達(dá)到有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷的水平。

等到懷孕了再去補(bǔ)充葉酸，已經(jīng)有些晚了。因?yàn)樘旱纳窠?jīng)管發(fā)育閉合的時(shí)間比較早，在胚胎的第22~28天整個(gè)過程就會(huì)完成，這個(gè)時(shí)候很多人還沒意識(shí)到自己懷孕，或者是剛剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕。

臨時(shí)抱佛腳是沒有用的，葉酸的濃度達(dá)不到有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷的水平。對(duì)于神經(jīng)管缺陷的預(yù)防，備孕期的葉酸補(bǔ)充很重要，到了孕3個(gè)月就可以停止口服葉酸了。

如果懷孕分娩一個(gè)神經(jīng)管缺陷的寶寶，為了預(yù)防下一個(gè)寶寶的神經(jīng)管缺陷，推薦每天口服葉酸劑量是5毫克。葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷的有效安全劑量范圍是0.4-1毫克。