戒除手淫后身體多久能恢復(fù)，這個(gè)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，手淫對(duì)身體造成的損害程度不一樣，恢復(fù)的時(shí)間不一樣。

如果對(duì)身體的損害很輕，戒除手淫后通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的排精，絕大多數(shù)很快就會(huì)恢復(fù)。

如果手淫時(shí)間比較久，頻率比較高，引起嚴(yán)重的身體虛弱，精神不振，這種情況恢復(fù)就比較久，一般需要半年以上。

如果有手淫要戒掉手淫。平時(shí)應(yīng)該多吃各種新鮮的青菜，水果，粗糧，粗纖維素食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)等。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要做有效的工作，轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以有效的恢復(fù)身體。