腦袋缺氧的原因有很多，像一氧化碳中毒、血管閉塞等。不管是哪種原因造成的，都要及時到醫(yī)院做好相關(guān)檢查，明確判斷病因以后，再使用對癥的方式治療。如果耽誤治療時間，就會對健康造成嚴重的危害，下面就來看一下腦袋缺氧怎么緩解？

1.經(jīng)常做深呼吸

在正常呼吸的情況下，每次吸進的氣體、呼出的氣體量在400毫升到500毫升左右，而做深呼吸，每次呼出和吸進的氣體量大概在2500毫升到3500毫升左右。所以堅持做深呼吸，能獲得更多的氧氣以及能量，這樣缺氧的癥狀就能得到改善。

2.好好休息

注意勞逸結(jié)合是改善腦袋缺氧很重要的措施，如果身體總是處在疲勞的狀態(tài)，缺氧現(xiàn)象會變得更加嚴重。所以每工作兩小時就要休息10分鐘左右，可以看遠處風景、做伸展運動、做深呼吸，這樣能避免氧氣不足的情況發(fā)生。

3.多做有氧運動

現(xiàn)在人工作繁忙，沒有很多時間運動，如果長時間缺乏運動，就會讓體內(nèi)的氧氣攝入量減少，從而讓腦袋缺氧的情況出現(xiàn)。而每天多做有氧運動，就可以增加氧氣的攝入量，能讓大腦缺氧的現(xiàn)象得到緩解。

4.吸氧治療

如果腦袋缺氧情況嚴重，是慢性呼吸系統(tǒng)問題或急性呼吸系統(tǒng)問題造成的，就需要馬上給予吸氧治療，讓組織缺氧的狀態(tài)得到改善。另外，如果有呼吸停止現(xiàn)象，要馬上給予氣管插管，再用呼吸機輔助呼吸，以免對生命安全造成威脅。

緩解腦袋缺氧的方法就是以上這些，每個人腦袋缺氧的原因不同，嚴重程度不一樣，適合的緩解方法就有所不同，需要根據(jù)醫(yī)生指導，選擇合適的方法治療。另外，當腦袋缺氧時間比較長時，或多或少會有腦水腫現(xiàn)象，這時可以給予速尿脫水治療、甘露醇治療等，能減輕腦髓瘤腫問題。