高血壓病的控制，主要注意以下幾點(diǎn)：

1，低鹽飲食，鹽的攝入量過多是導(dǎo)致血壓升高的重要因素，每天鹽的攝入量不超過6克，包括食用鹽、味精、醬油等所有調(diào)料內(nèi)炎的總和。

2，保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮、緊張、急躁。

3，注意患者是否有夜間，睡眠呼吸暫停綜合征，夜間重度的缺氧，也是導(dǎo)致血壓升高不容易控制的因素之一。

4，控制體重，肥胖可以導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，體重每下降15公斤，收縮壓可以下降20毫米汞柱左右。

5，保持低鹽、低糖、低脂飲食。血脂下降、血糖下降，也會(huì)間接的有助于，血壓的控制。

6，對于輕度高血壓，改善上述生活方式之后血壓仍不達(dá)標(biāo)開始服用降壓藥物；對于中重度高血壓（收縮壓≥160mmHg和/或舒張壓≥100mmHg），應(yīng)該還改善生活方式的同時(shí)開始服用降壓藥物。