蘋果、香蕉、山楂、獼猴桃、西柚等水果在輔助降壓方面有一定作用。

1. 蘋果：富含果膠、維生素 C 和鉀等營養(yǎng)成分。果膠可降低膽固醇，維生素 C 有抗氧化功效，鉀元素能促進鈉的排出，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，從而輔助降低血壓。

2. 香蕉：是高鉀低鈉水果，鉀離子能促使體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，減輕鈉水潴留對血壓的不良影響，進而起到平穩(wěn)血壓的作用。

3. 山楂：含有山楂酸、檸檬酸、黃酮類等物質(zhì)，這些成分能擴張血管、降低血壓，同時還可增強心肌收縮力，對心血管健康有益。

4. 獼猴桃：富含精氨酸，能改善血液流動，阻止血栓形成，降低心血管疾病風險，其豐富的維生素和礦物質(zhì)也有助于維持血管彈性，輔助降壓。

5. 西柚：含有豐富的鉀元素，幾乎不含鈉，是高血壓患者的理想水果。同時，西柚中的生物活性成分能增強血管壁的彈性，對血壓控制有積極意義。

在日常飲食中，可適當增加這些水果的攝入來輔助降壓。但水果降壓效果有限，不能替代藥物治療。若患有高血壓，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，合理用藥，并保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，以更好地控制血壓。