大多數(shù)人發(fā)生胸膜粘連，是因為感染性疾病導(dǎo)致的，比如肺結(jié)核、胸膜炎等。發(fā)生胸膜粘連后會出現(xiàn)胸痛的癥狀，特別是在呼吸時，疼痛會更加明顯，針對這種情況可以通過藥物、手術(shù)治療。另外患者恢復(fù)期間也要積極鍛煉，這對病情的恢復(fù)有很好的幫助，那么胸膜粘連做什么鍛煉呢？下面一起來看一下。

第一、深呼吸。胸膜粘連等到情況穩(wěn)定后，可以去戶外做深呼吸，深吸一口氣，然后慢慢吐出，用最慢的速度吐出來，這樣可以緩解胸膜粘連引起的不適。

第二、擴胸運動。首先需要保持站立姿勢，抬頭挺胸，調(diào)整呼吸，雙手側(cè)平舉，盡量向后展，然后再復(fù)原，每次做20~30個，一天做兩次，這一項運動可以減輕胸腔粘連。

第三、屈體運動?；颊咝枰３终玖⒆藙?，身體向左側(cè)伸展，深吸一口氣，向右伸展慢慢吐氣，反復(fù)做20次，這一項運動可以牽拉胸膜，使粘連的胸膜分離。

第四、慢跑。胸膜粘連患者在恢復(fù)期時，可以進行慢跑，慢跑對生理和心理都有很多好處，比如增加心臟功能、增加血氧飽和度、消耗體內(nèi)多余垃圾、增強新陳代謝。

第五、仰臥挺胸?；颊咝枰稍诖采?，雙手放在兩側(cè)，胸部盡量向上挺，堅持幾秒慢慢落下，反復(fù)進行幾次，這樣可以鍛煉胸部的力量，防止胸膜再次粘連。

胸膜粘連怎么鍛煉，可以通過以上文章來進行了解。胸膜粘連患者平時可以做一些功能性鍛煉，對身體的恢復(fù)有所幫助。除此之外飲食上也要做好調(diào)整，不要吃刺激性強的食物，常見的有辣椒、蔥、姜、蒜、芥末、胡椒等，也不要吃油膩的食物。