當(dāng)大腿內(nèi)側(cè)肌群受傷時，就會發(fā)生腹股溝拉傷，這是很常見的運(yùn)動性損傷，發(fā)生在田徑、足球等運(yùn)動項目中，是肌腱過度伸展或撕裂造成的?；颊邥霈F(xiàn)腹股溝區(qū)疼痛、腫脹等癥狀，做蹲起動作時更為明顯。在疼痛的刺激下，患者無法正常行走，表現(xiàn)出跛行步態(tài)。那么腹股溝拉傷怎么恢復(fù)呢？

1.一般治療。發(fā)生腹股溝拉傷后，患者需立刻停下來休息，避免劇烈活動，對患處進(jìn)行加壓包扎，然后取冰塊進(jìn)行冰敷，促進(jìn)腫脹消退，減輕疼痛癥狀。如果受傷較輕，可以輕輕地按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.使用藥物。在受傷初期，可以使用云南白藥、對乙酰氨基酚、非類固醇消炎藥等進(jìn)行止痛和消炎，部分患者也可以在肌腱附著處注射類固醇藥物，可迅速止痛。受傷72小時之后，可使用活血化瘀藥膏進(jìn)行外敷。

3.手術(shù)治療，如果是嚴(yán)重拉傷，患者需要接受手術(shù)治療，比如肌腱松解術(shù)。在手術(shù)過程中，將受傷的肌腱組織清除掉，并進(jìn)行縫合。

4.物理治療。受傷72小時之后，患者還可以接受物理治療，使用紅外線燈照射受傷處，可促進(jìn)組織滲出液和淤血吸收，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

以上是腹股溝拉傷的恢復(fù)方法，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療和物理治療。發(fā)生腹股溝拉傷后，患者必須立刻休息，并進(jìn)行正規(guī)的治療，可在1~2周內(nèi)恢復(fù)健康。在恢復(fù)過程中，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，早期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動鍛煉和肌肉牽拉練習(xí)，促進(jìn)關(guān)節(jié)及肌肉功能恢復(fù)，如果髖關(guān)節(jié)活動范圍正常，可進(jìn)行負(fù)重性力量練習(xí)?；颊咭３肿銐虻哪托?，積極配合治療，避免煩躁、焦慮等不良情緒。