血壓88mmHg/132mmHg屬于正常水平偏高一點，人體最正常的血壓是低壓80mmHg高壓120mmHg，高壓超過140mmHg低壓超過90mmHg屬于高血壓，前提是測量方法正確，測量者情緒穩(wěn)定。血壓偏高一點一般不需要藥物治療，可以從改變生活方式和增加運動進行干預。
1.改變生活方式：血壓偏高常常和不健康的生活方式有關(guān)系，比如經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃高油高鹽高熱量的食物，生活起居沒有規(guī)律，經(jīng)常晚睡或者熬夜等，如果不改變可能發(fā)展成高血壓。首先從飲食開始，三餐正常飲食，吃七分飽，少吃或者不吃含脂肪含糖高的食物，多喝水多吃新鮮蔬菜。晚上十點到十一點睡覺，養(yǎng)成良好的習慣。
2.增加運動：高血壓常常伴隨肥胖、高血脂等，可以適當增加運動，運動可以消耗體內(nèi)熱量，達到減脂降血壓的效果。運動方式很多，如果體重偏高，不要進行長距離跑步等運動，對膝蓋會造成損傷，可以選擇游泳或者橢圓機等運動。每次運動時間需半小時到一小時，堅持鍛煉，慢慢血壓會恢復正常。
