扁桃體腫大在生活中比較多見(jiàn)，一般小孩更容易出現(xiàn)扁桃體腫大的問(wèn)題。平時(shí)在生活中一定要做好飲食調(diào)養(yǎng)，多吃營(yíng)養(yǎng)清淡的飲食，不可過(guò)多進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免刺激咽喉黏膜而導(dǎo)致嗓子發(fā)炎，這樣就有可能引發(fā)扁桃體腫大的問(wèn)題。此外還應(yīng)該加強(qiáng)身體保暖、保持口腔清潔衛(wèi)生等，都能起到預(yù)防扁桃體腫大的目的。

第一、保證飲食健康。日常飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，不可進(jìn)食辛辣刺激性的食物和過(guò)多油炸類的食物，因?yàn)檫@些食物很有可能導(dǎo)致身體上火而出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的現(xiàn)象，這種情況下就會(huì)增加扁桃體腫大的發(fā)病幾率。平時(shí)還需要適當(dāng)多喝水，可以起到清熱降火的作用，更好的加快機(jī)體代謝，同時(shí)還可以保護(hù)嗓子，避免出現(xiàn)上火發(fā)炎的情況。

第二、加強(qiáng)身體保暖。有些小孩可能本身體質(zhì)比較差，一旦受風(fēng)著涼就有可能引發(fā)感冒，而感冒治療不及時(shí)的情況下就會(huì)導(dǎo)致扁桃體腫大。家長(zhǎng)平時(shí)一定要做好小孩的身體保暖措施，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，尤其還能秋冬季節(jié)，更應(yīng)該嚴(yán)格保暖。

第三、保持口腔清潔。生活中還應(yīng)該做好個(gè)人口腔清潔和衛(wèi)生，多喝水來(lái)沖刷口腔細(xì)菌，有效維持咽喉濕潤(rùn)。同時(shí)還可以多喝一些新鮮的果汁，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的水分和多種維生素，能夠更好的提高身體的抗病能力。

第四、堅(jiān)持鍛煉身體。平時(shí)也要注意盡可能多休息，不可過(guò)度勞累。此外還需要積極堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)提高身體的抗病能力，這樣可以有效預(yù)防各類傳染性疾病，從而降低扁桃體腫大的發(fā)病幾率。

其實(shí)小孩之所以會(huì)出現(xiàn)扁桃體腫大的問(wèn)題，主要是由多種不良因素引起的，除了本身體質(zhì)比較弱，還有可能是由外界病菌感染引起的。對(duì)此一定要及時(shí)調(diào)整健康的生活方式，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝取，遠(yuǎn)離各種刺激性的食物。而且還應(yīng)該積極鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，更好的提高身體的抗病能力。