每天早晨慢跑能否增高，取決于患者的年齡。如果患者的年齡已經(jīng)比較大了，骨骼已經(jīng)完全閉合，那么就不會再出現(xiàn)任何的發(fā)育狀況，所以即使每天早晨慢跑也不會增高。但若患者正處于身體發(fā)育的年齡階段，那么通過每天早晨合理的慢跑是可以讓身體增高的，因為通過慢跑可以促進骨骼生長。不過除了慢跑之外，還有一些其他的方式，能夠讓發(fā)育年齡的人群增高，下面就來一起了解看看吧。

1.跳繩

通過合理的跳繩，也是可以增高的。因為跳繩的過程當中需要不斷的跳躍，而跳躍本身就是促進骨骼生長的典型方式，所以，跳繩能夠增高，但是跳繩的次數(shù)應(yīng)該結(jié)合個人體質(zhì)進行控制，避免讓身體過于疲勞。

2.打籃球

打籃球也是可以促進身高增長的一種方式。而且這種方法的效果是很不錯的，不過在打籃球的過程當中，需要做好保護措施，避免出現(xiàn)意外損傷。

3.拉筋

拉筋的過程當中，需要坐在床上，然后將身體往前傾，手臂伸直碰到腳尖，保持這個姿勢10秒，隨后換腿進行。這個過程當中可能會產(chǎn)生不同程度的疼痛感，但只要堅持下來，就可以促進身高增長。

4.喝牛奶

每天喝一杯牛奶，不僅可以幫助身體增高，還能給身體補充所需的營養(yǎng)成分，提升免疫能力。不過，部分患者對牛奶是過敏的，所以不可隨意攝入。

通過對以上內(nèi)容的了解，可以知道增高的方法除了每天晨跑之外，還有其他的。建議想要增高的人群，結(jié)合個人身體素質(zhì)，選擇最為實用的方式。平時生活當中要規(guī)律飲食和作息，盡量不要熬夜，因為睡眠過程當中身體的生長速度是比較快的。