產(chǎn)后四個月應(yīng)注意做好避孕措施、預(yù)防便秘、預(yù)防產(chǎn)后痔瘡。如果生產(chǎn)以后日常護理措施沒有做到位，就會對身體恢復(fù)速度及恢復(fù)效果造成影響，還會導(dǎo)致一些不良的癥狀出現(xiàn)，所以調(diào)理好身體很重要。也可以根據(jù)醫(yī)生囑托去醫(yī)院復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。

1.做好避孕措施

產(chǎn)后四個月一般已經(jīng)恢復(fù)性生活，這時避孕措施要做到位，可以使用避孕套避孕。如果再次懷孕，子宮沒有完全復(fù)原，就容易導(dǎo)致子宮傷口開裂，對健康造成嚴(yán)重危害。

2.預(yù)防便秘

產(chǎn)后四個月可能會因為水分過度吸收、腸內(nèi)容物停留時間太久、腸道蠕動速度緩慢、胃腸功能降低等原因出現(xiàn)便秘問題。為了預(yù)防便秘，可以每天早上起來喝一些蜂蜜水或白開水，具有排毒通便作用，還可以適當(dāng)吃芹菜、香蕉等食物，里面含豐富纖維素，能促進腸道蠕動。

3.預(yù)防產(chǎn)后痔瘡

產(chǎn)后容易出現(xiàn)大便干燥現(xiàn)象，如果用力排便腹壓增加，就會讓痔靜脈壓力提高，從而破裂出血。所以為了避免這種情況出現(xiàn)，平時應(yīng)多吃膳食纖維含量豐富的食物，讓腸胃蠕動速度加快，還可以每天在床上練習(xí)提肛運動，讓痔瘡的出現(xiàn)幾率降低。