哺乳期戒奶可以選擇自然回奶、藥物調理、合理飲食等方式來會奶，可以使奶水明顯減少，大概連續(xù)調養(yǎng)一周左右的時間，乳房就會停止分泌乳汁，從而達到一定的回奶效果。除此之外，平時要注意生活調理，并且保持良好的飲食規(guī)律，以免引起胸脹胸痛等癥狀。

1.自然回奶：平時盡量減少喂奶的次數(shù)，就可以減少乳汁分泌，從而達到一定的回奶效果。特別是在嬰兒一周歲以后，盡量避免經(jīng)常母乳喂養(yǎng)，并且逐漸縮短嬰兒喂奶的時間和次數(shù)，同時可以減少吸吮對乳房部位產(chǎn)生的刺激，就能夠減少乳汁分泌。

2.回藥品回奶：可以通過口服維生素B6或者雌性激素進行調理，能夠達到一定的回奶效果。但是在用藥期間一定要遵醫(yī)囑進行調理，用藥不當可能會對身體健康產(chǎn)生不良的影響。在給寶寶燉奶的過程中，如果出現(xiàn)了乳房部位腫脹和疼痛的癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診。

3.飲食調理：可以適當?shù)暮纫恍溠匡?，也可以多吃含有膠原蛋白豐富的食物，其中包括芹菜、韭菜、胡蘿卜、南瓜等，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)成分，同時能夠起到一定的回奶作用。