產(chǎn)后心情不好是會(huì)影響下奶的。女性在產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，會(huì)造成氣血阻滯，影響到乳汁的分泌，甚至?xí)?dǎo)致回奶，因此要及時(shí)調(diào)整情緒，當(dāng)遇到不開(kāi)心的事情或者壓力較大時(shí)，可以找人傾訴一下，或者是借助心理醫(yī)生的幫助。

另外產(chǎn)后氣血不足也會(huì)影響到乳汁的分泌。眾所周知，女性在產(chǎn)后身體是比較虛弱的，再加上分娩時(shí)大量出血會(huì)造成氣血不足，出現(xiàn)奶水少、奶水不充足的現(xiàn)象，針對(duì)這種情況，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，常見(jiàn)的有紅棗、烏雞、動(dòng)物的肝臟、阿膠、紅糖、木耳等。其次也可以服用中成藥來(lái)調(diào)理，比如凍干蜂王漿膠囊，這種藥物的主要成分是鮮王漿，能起到補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)虛扶正的作用。

產(chǎn)后乳汁少，無(wú)法滿足寶寶的母乳需要，因此要及時(shí)調(diào)理，可以多吃一些具有催乳效果的食物，比如絲瓜、黃花菜、豆腐、木瓜、豬蹄。其中木瓜中含有木瓜酶的成分，可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，起到通乳、催乳的作用。其次也可以多按摩乳房，這樣也能促進(jìn)奶水的分泌。