便秘很多年的現(xiàn)象，可以通過飲食調(diào)理治療、藥物治療或者是灌腸治療等方法進行改善。另外在治療便秘期間，也要注意堅持進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，能夠起到促進胃腸蠕動的效果，這對便秘的恢復(fù)也有一定幫助。

1.飲食調(diào)理治療

便秘很多年跟長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此要保證營養(yǎng)均衡，多吃含纖維素豐富的谷物或者是水果蔬菜，也要多吃堅果類的食物，這對便秘的恢復(fù)有很大幫助。

2.藥物治療

出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象后，可以使用促進胃腸動力的藥物，以及糞便軟化劑、容積性瀉劑、滲透性瀉劑等藥物進行治療。比如西沙必利片、開塞露、甲基纖維素、麻仁丸、培菲康等，都有不錯的通便效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用治療。

3.灌腸治療

適用于較為嚴(yán)重的便秘患者，采用清潔灌腸的方法清除腸道內(nèi)的宿便垃圾，就能使排便困難的現(xiàn)象得到有效的改善。

除了使用以上這些方法治療之外，便秘很多年的患者還要注意調(diào)整好個人的生活習(xí)慣，不能久坐或久臥，可以堅持進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并調(diào)整好心情狀態(tài)，不能有太大的精神壓力。