背部經(jīng)常按摩并不是越多越好，需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行按摩。

背部按摩的目的是放松背部肌肉，緩解肌肉緊張引發(fā)的酸痛，但是如果頻繁按摩，背部的神經(jīng)受到連續(xù)的刺激，也可能會(huì)影響肌肉狀況，不僅不能緩解不適感，還可能會(huì)加重疼痛感，所以對(duì)背部按摩時(shí)，并不是越多越好，兩次按摩之間需要有間隔，可以給身體一段時(shí)間恢復(fù)。

在對(duì)背部按摩時(shí)，建議前往正規(guī)的中醫(yī)診所，這類醫(yī)院的衛(wèi)生環(huán)境以及醫(yī)生的按摩經(jīng)驗(yàn)比較豐富，可以減少按摩背部時(shí)發(fā)生意外，并且也能發(fā)揮比較好的效果。

平時(shí)生活中盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、太極等，可以活動(dòng)身體，能讓體內(nèi)血液循環(huán)速度加快，適當(dāng)減輕背部的不適感。在進(jìn)行背部按摩后，如果不適癥狀有所加重，并且經(jīng)過休息后癥狀還是沒有緩解，建議前往醫(yī)院對(duì)背部進(jìn)行檢查，如果有異常能盡快處理。