便秘一天拉兩三次，可能是正?，F(xiàn)象，無需特殊處理，也可能是疾病導致，需要遵醫(yī)囑合理治療，具體需根據(jù)患者的實際情況進行判斷。

由于每個人機體的代謝能力及飲食習慣和生活方式不同，所以排便的次數(shù)也不完全相同，多數(shù)人一天排便的次數(shù)在一次或兩次，但也有的人會出現(xiàn)一天兩、三次排便或兩、三天一次排便等情況，只要排便有規(guī)律，而且形狀、質(zhì)地以及顏色沒有出現(xiàn)其他異常，都屬于正常的情況。如果便秘的患者除了一天拉兩、三次外，還伴有排便稀薄狀、黏液膿血便、黑便、腹部疼痛等情況，考慮是患有功能性消化不良、腸易激綜合征、痔瘡、腸道梗阻以及腸道腫瘤等疾病，就不屬于正常狀態(tài)。身體出現(xiàn)不適癥狀時，應及時前往醫(yī)院就診，明確病因后積極配合醫(yī)生治療，防止病情進一步加重。

便秘考慮與長期久坐、飲食不當?shù)仍蛴嘘P，建議平時注意攝入營養(yǎng)均衡，適當增加飲水量，多吃一些含有水分及膳食纖維豐富的水果和蔬菜，如蘋果、雪梨、香蕉、菠菜、大白菜等，對促進排便有幫助。平時還應適當進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、健身操等，不僅能夠促進腸胃蠕動，還能起到增強體質(zhì)的作用。