腰部岔氣了，可以采取休息、熱敷、拉伸和口服藥物等方式快速治療。

1.休息：在這個時候千萬不能夠繼續(xù)跑步或者做激烈的活動，建議患者平臥在床上休息。

2.熱敷：建議使用熱水袋或加熱后的鹽袋放于腰部疼痛部位進行局部熱敷，每次熱敷20~30分鐘，每天敷2~3次即可。同時還可以用手掌對這個部位進行輕柔的按摩。注意，不能夠使用手指進行重手法的按摩。

3.拉伸：可以采取拉伸類的鍛煉方式以快速的緩解肌肉的痙攣，比如患者在臥床休息一段時間之后可以站立起來，然后做一些彎腰類的體操鍛煉，比如首先伸直腰部，然后舉起一側(cè)的上肢，向?qū)?cè)緩慢彎腰，通過這種鍛煉方式能夠有效的進行拉伸。

4.口服藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服尼美舒利、布洛芬之類的藥物以消炎止痛。

除此以外，患者還可以采取物理治療，利用紅外線治療、微波治療以及中頻脈沖電治療等物理性手段，也可促進腰部局部軟組織恢復(fù)，緩解疼痛等癥狀。