擊打腹肌通常會痛，如果用力過度，還會對腹部造成一定的傷害。

腹肌是人體結(jié)締組織中的重要組織，對腰椎有著保護(hù)和穩(wěn)定的作用，還可以控制骨盆和脊柱的活動(dòng)，正常情況下?lián)舸蚋共繒吹?，疼痛的程度要根?jù)擊打的力度決定，如果只是輕度的擊打，腹部軟組織受到的壓力比較小，疼痛會比較輕，如果是用力的擊打，疼痛程度會比較重，則有可能會導(dǎo)致腹部軟組織受傷，嚴(yán)重者會損傷到臟器，比如腸破裂、肝臟損傷等，對身體造成嚴(yán)重的損傷。

所以在日常生活中，要做好安全措施，不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作，可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自身情況做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、登山、爬樓梯等，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高身體抗病能力，對于身體健康有一定的幫助。

平時(shí)在飲食上可以多吃一些含蛋白質(zhì)以及維生素多的水果和蔬菜，比如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還可以減少疾病的發(fā)生。