?讓血液健康干凈通常指的是降低血液內(nèi)的雜質(zhì)，可以通過飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉、藥物治療等方式改善。

1.飲食調(diào)節(jié)：如果存在長時間食用高油脂、高糖分食物的習(xí)慣，就可能導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積過多，血液中的血糖、血脂含量較高。建議日?？烧{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡飲食，增加蔬菜水果的攝入，保證作息規(guī)律，從而改善血液情況，使其更加健康。

2.體育鍛煉：根據(jù)自身的實(shí)際情況，可以選擇相應(yīng)強(qiáng)度的體育鍛煉方式，促進(jìn)肌肉的生長，提高心肺功能，改善血液循環(huán)，同時還可以加速體內(nèi)的新陳代謝，幫助有害物質(zhì)排出體外，也可以起到使血液更干凈的效果。

3.藥物治療：對于患有糖尿病的患者，血液中葡萄糖含量較高，胰島素分泌不足，從而表現(xiàn)為體重下降、排尿頻繁、視力減退等現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用達(dá)格列凈片、鹽酸二甲雙胍片、恩格列凈片等藥物。

除此之外，還可以通過調(diào)整作息時間的方式改善。建議日常飲食應(yīng)以少油、少鹽為主，遠(yuǎn)離環(huán)境污染的環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)。可以通過飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉、藥物治療等方式改善。