喝紅豆?jié){對女人的好處較多，可以起到補充營養(yǎng)的作用，也能潤腸通便，預防骨質疏松癥。

1.補充營養(yǎng)：豆?jié){中的營養(yǎng)成分比較多，含有豐富的植物蛋白、鈣、磷、鐵、鋅等，女性經(jīng)常飲用可以補充營養(yǎng)，能滿足身體對多種營養(yǎng)物質的需求，預防營養(yǎng)不良。

2.潤腸通便：紅豆?jié){中含有膳食纖維成分，可以促進胃腸蠕動，能促進腸道宿便排出，有潤腸通便和排毒的效果。

3.預防骨質疏松癥：隨著年齡的增長，女人身體中雌激素分泌量會逐漸的減少，可能會導致骨質疏松癥，豆?jié){中的鈣含量是比較高的，經(jīng)常飲用可以起到補鈣的效果，預防骨質疏松癥，增加骨密度，降低骨折發(fā)生幾率。

雖然豆?jié){的好處比較多，但是也并不適合每一個人，如果對豆制品過敏或者患有痛風和高尿酸血癥，一般不建議喝豆?jié){，防止發(fā)生不良反應。在日常中也可以多喝一些牛奶，對身體也有好處。