腳跟骨折20天一般不能用腳尖下地行走，因?yàn)槟_尖負(fù)重行為的過程中，容易使跟骨受到影響，不利于骨折愈合。

腳跟骨折情況下，需要2-3個(gè)月才能愈合，在未愈合前應(yīng)讓跟骨妥善休養(yǎng)，避免任何負(fù)重行為。骨組織皆有一定的關(guān)聯(lián)性，腳跟骨折20天時(shí)還未基本愈合，此時(shí)不宜使用腳尖下地。因?yàn)槟_尖處的負(fù)重行為也會(huì)使跟骨受力，容易影響骨折的愈合，而且在走動(dòng)的過程中容易使腳部關(guān)節(jié)負(fù)力不均衡，從而引起活動(dòng)性疼痛等并發(fā)癥。

腳跟骨折發(fā)生后，需要通過拍片方式對(duì)骨折程度進(jìn)行確定。一般骨折較輕微者可按醫(yī)囑采取保守治療，如石膏、夾板等固定措施，再口服強(qiáng)筋壯骨類藥物治療，如骨疏康膠囊、強(qiáng)骨膠囊等。骨折程度較為嚴(yán)重者，則需要由醫(yī)生采取手術(shù)治療，針對(duì)骨斷裂端做處理后，確保骨組織順利愈合。

盡可能多臥床休息，不宜過多下地走動(dòng)；避免用手過多觸碰骨折處，防止外力形成碰撞或壓迫；飲食上應(yīng)加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入，可多吃雞蛋等食物，保持清淡飲食，戒煙酒。