抽筋通常指肌肉痙攣，睡醒腳的肌肉痙攣通常和血液循環(huán)障礙、過度勞損、體內(nèi)缺鈣等因素相關(guān)，可以選擇物理治療、藥物治療。

1.血液循環(huán)障礙：如果睡覺的時(shí)候沒有做好局部的保暖工作，腳受到了寒冷的刺激，影響到血液供應(yīng)，容易引起肌肉痙攣；也可能在睡覺時(shí)腳受到壓迫，靜脈回流受阻容易刺激肌肉出現(xiàn)痙攣?？梢岳脽崦磉M(jìn)行熱敷或者是按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.過度勞損：如果走路時(shí)間長或者是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)產(chǎn)生乳酸，會(huì)刺激肌肉導(dǎo)致痙攣癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)耐颇?，促進(jìn)乳酸代謝，注意休息，避免勞累。

3.體內(nèi)缺鈣：當(dāng)體內(nèi)缺鈣比較嚴(yán)重，特別是對(duì)于孕婦或者是老年人缺鈣嚴(yán)重，容易出現(xiàn)肌肉興奮性增強(qiáng)，發(fā)生肌肉痙攣的現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、乳酸鈣片等。

除了以上幾種常見的因素，還需要警惕下肢靜脈曲張，建議就醫(yī)治療。