維生素E的功效主要有促進(jìn)生殖、抗自由基氧化、抑制血小板聚集等。如果機(jī)體缺乏維生素E可能會(huì)影響生殖，導(dǎo)致機(jī)體衰老。

1.促進(jìn)生殖：維生素E可以促進(jìn)性激素的分泌，會(huì)使男子的精子活力和數(shù)量增加，會(huì)使女子的雌激素增高，在一定程度上可以提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

2.抗自由基氧化：維生素E可以抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞受到自由基的侵害，在一定程度上可以延緩衰老，減少皺紋的發(fā)生。

3.抑制血小板聚集：維生素E還可以抑制血小板的聚集，改善脂質(zhì)的代謝，可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化。

維生素E還具有預(yù)防炎癥性皮膚病，改善血液循環(huán)。但注意長(zhǎng)期大量攝入維生素E會(huì)增加出血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響其他脂溶性維生素的吸收和功能。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充維生素E。