石草是藺草的俗稱，泡水喝可以起到利尿、安眠等功效，但是不建議過多飲用，以防導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

藺草屬于燈心草科，通常用于織席，使用藺草編織的各類產(chǎn)品具有吸濕、通氣、清涼的作用，具有欣賞價值，也可以作為中藥使用，中醫(yī)認為藺草的根部可以入藥，能夠起到利尿、止血、安眠等功效，可以治療小兒夜啼。

使用藺草泡水飲用，能夠補充人體水分，促進身體的新陳代謝功能，加速人體尿液的產(chǎn)生和排出，改善日常睡眠質(zhì)量，使人安然熟睡。但是不建議過多飲用，飲用過多會增加腎臟負擔(dān)，也容易引起胃腸道不適，如腹脹、惡心等。

使用中藥泡茶時要注意使用劑量，另外，中藥泡茶成分析出有限，不能用于治療身體疾病，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。