五分鐘解決便秘的辦法是指快速通便的方法，一般可以選擇通便的藥物或者是就醫(yī)進行灌腸通便。
出現(xiàn)便秘的時候大便比較干燥，容易引起排便困難，想要快速解決便秘，可以選擇通便的藥物進行治療，比如容積性的瀉藥，常見的有硫酸鎂溶液，能夠增加大便的容積，促進腸道蠕動，幫助較好的排便。還可以選擇滲透性的瀉藥，常用的藥物有乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，能夠形成比較大的滲透壓，讓大便變軟，促進大便更快排出。比較常用的是潤滑性的瀉藥，比如開塞露，在使用過后的5~15分鐘能夠快速的排便。但是因為每個人使用的藥物情況不同，并且便秘的嚴重程度也存在差異，所以通便的時間因人而異。除了使用通便藥還可以就醫(yī)選擇灌腸治療，可以選擇生理鹽水、甘油、肥皂水等進行治療，可以刺激腸道，迅速排出大便，可以仔細觀察排便的情況。
日常生活需要養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，有規(guī)律的排便，有效緩解便秘。
