臨床認(rèn)為，在晨起第一個(gè)血壓高峰期、空腹進(jìn)行血壓測(cè)量的結(jié)果較為準(zhǔn)確。血壓測(cè)量通常是觀察動(dòng)脈收縮壓和動(dòng)脈舒張壓變化，健康的成年人動(dòng)脈收縮壓范圍為90～140mmHg，動(dòng)脈舒張壓范圍為60～90mmHg。

人的血壓并不是固定數(shù)值，有一定波動(dòng)性，可呈現(xiàn)出“兩峰一谷”的變化趨勢(shì)。晨起后的6~10點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰期，第二個(gè)高峰期則是下午18~20點(diǎn)。健康人群在這階段雖然血壓有波動(dòng)，但處于正常范圍內(nèi)。由于下午干擾因素過多，因此臨床建議晨起后空腹進(jìn)行血壓測(cè)量。如果晨起血壓處于正常范圍，基本就說明全天血壓正常。

在進(jìn)行血壓測(cè)量時(shí)，應(yīng)先休息10~20分鐘，保持情緒穩(wěn)定、避免吸煙。每次需連續(xù)測(cè)量三次，并取平均值進(jìn)行觀察。如果發(fā)現(xiàn)血壓有異常升高，如動(dòng)脈收縮壓超過140mmHg，動(dòng)脈舒張壓超過90mmHg，就可能是高血壓的表現(xiàn)，需就醫(yī)進(jìn)行下一步檢查，明確是否患該類疾病。

建議有高血壓家族史、長(zhǎng)期吸煙酗酒、肥胖等高血壓高危人群，定期、定時(shí)對(duì)血壓進(jìn)行監(jiān)測(cè)，以免出現(xiàn)高血壓而不自知。如果已經(jīng)確診為該疾病，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。日常生活中，加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理，如戒煙戒酒、保持清淡飲食，避免吃高鹽分、高脂肪以及高熱量食物，如腌制食物、加工肉類、肥肉等、多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等。