敲打大腿外側(cè)的好處為促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞等。

大腿指的是人下肢從臀部開始到膝蓋的一段身體部位，其內(nèi)側(cè)有大量血管、神經(jīng)、肌肉等組織分布。對(duì)大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行敲打、按摩，屬于手法治療的一種，其能夠促進(jìn)周圍血液循環(huán)、加速下肢動(dòng)脈血液供給，并促進(jìn)靜脈血液回流，預(yù)防下肢靜脈疾病，如下肢單純性淺靜脈曲張、下肢深靜脈血栓等作用。

同時(shí)在敲打、按摩的過程中，也能夠增強(qiáng)局部新陳代謝，改善肌肉血氧供給，促進(jìn)堆積在肌肉內(nèi)的乳酸物質(zhì)代謝，可有效緩解肌肉疲勞造成的下肢酸痛、疲勞乏力等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站、進(jìn)行重體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)等人群，在休息期間都可進(jìn)行腿部敲打或推拿按摩。

該類方式只能作為養(yǎng)生、保健使用，其沒有直接治療疾病的作用。如果出現(xiàn)下肢疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀，建議先就醫(yī)檢查，明確病因后科學(xué)治療。日常生活中，應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理，避免長(zhǎng)時(shí)間體育運(yùn)動(dòng)、注意勞逸結(jié)合。