沒有三種蔬菜根治高血壓的說法，高血壓的患者可以吃一些葉類的蔬菜、根莖類的蔬菜、瓜類的蔬菜等。
1.葉類的蔬菜：葉類的蔬菜中含有豐富的膳食纖維，同時(shí)還有多種微量元素以及維生素能夠，在一定程度上調(diào)整血壓，有助于血壓的控制。常見的葉類蔬菜有菠菜、芹菜、韭菜等。
2.根莖類的蔬菜：根莖類的蔬菜中含有的纖維素比較多，能夠在一定程度上促進(jìn)身體的代謝，幫助排鈉補(bǔ)鉀，有利于血壓的穩(wěn)定。建議高血壓的患者吃一些根莖類的蔬菜，比如白蘿卜、胡蘿卜等。
3.瓜類的蔬菜：高血壓患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕项惖牟?，比如黃瓜、苦瓜等，這類食物中鈉的含量比較低，對(duì)血壓的影響比較小，不會(huì)加重高血壓的病情。
除了以上蔬菜外，患者平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖．a(chǎn)品等，比如海帶、紫菜。在平時(shí)飲食中，除了要控制鈉的攝入量，還要保持營養(yǎng)的多樣化，有助于提高身體的免疫力以及抗病能力。
