高血壓患者可以喝脫脂牛奶。

建議用量：400mL(約2杯)/天。

高血壓患者飲食應(yīng)注意低鹽、低脂，宜多吃蔬果、粗糧、魚(yú)類等富含鉀、鎂和膳食纖維的食物。脫脂牛奶相對(duì)于全脂牛奶來(lái)說(shuō)，脂肪含量更低，所含的蛋白質(zhì)、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分卻相對(duì)較高，且不含膽固醇，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化，可作為高血壓患者的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源并提供其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

盡管脫脂牛奶適合高血壓患者飲用，但不宜過(guò)量飲用，避免引起腹脹、腹痛，消化不良；同時(shí)，脫脂牛奶不能與海鮮、豆腐、柿子等富含高蛋白的食物同食，否則可能影響體內(nèi)蛋白質(zhì)的消化吸收，對(duì)健康不利；乳糖不耐受者、乳蛋白過(guò)敏者、急性胃腸炎患者不建議飲用，可能會(huì)影響病情。

高血壓患者應(yīng)注意控制飲食，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律測(cè)量血壓，按醫(yī)囑規(guī)律服藥，避免熬夜、抽煙喝酒等不良習(xí)慣。