骨折后下地腳充血可以通過保持休息和臥床、提高患肢的高度、冷敷、按摩、飲食調(diào)理等方法改善。具體分析如下：

1.保持休息和臥床：骨折后需要充分休息，避免過度活動，盡量保持臥床休息，減少下肢負(fù)荷，有助于減輕充血癥狀。

2.提高患肢的高度：將患肢抬高，可以利用枕頭或墊子墊高，使患肢處于比心臟高的位置，有助于改善血液循環(huán)，減輕充血癥狀。

3.冷敷：可以在骨折部位輕輕冷敷，使用冰袋或冷敷物，每次冷敷15-20分鐘，可以緩解充血癥狀，減輕疼痛和腫脹。

4.按摩：可以輕輕按摩患肢，從下往上進(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕充血癥狀。

5.飲食調(diào)理：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，有助于促進(jìn)傷口愈合和血液循環(huán)。

需要注意的是，以上措施僅適用于一般情況下的骨折充血癥狀改善，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。