跑步腳軟可能是過度勞累、缺鈣、半月板損傷等原因所致，可在醫(yī)生診斷下明確病因。
1.過度勞累：如果跑步時間比較長，或是在跑步前沒有進行功能鍛煉，就會讓肌肉承擔(dān)的負荷量增加，使腿部處于疲勞狀態(tài)，則會出現(xiàn)腿無力的情況。
2.缺鈣：在平時如果有偏食或挑食的情況，會讓身體攝入營養(yǎng)不足，引起缺鈣，從而出現(xiàn)腿軟、肌肉痙攣等癥狀。
3.半月板損傷：可能是突然進行劇烈運動或跑步姿勢不正確，引起半月板損傷。在跑步時會對半月板產(chǎn)生刺激，進而引發(fā)疼痛、腿乏力的情況。
除了以上原因外，還可能是其他原因所致，如低鈣血癥、缺鐵性貧血、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。出現(xiàn)這種不適癥狀時要及時到醫(yī)院檢查和治療，治療過程中要多休息，避免身體過于勞累。
