抽筋主要指肌肉痙攣，走路腳肌肉痙攣，可能是肌肉緊張、乳酸堆積、脫水等原因所致，要明確實(shí)際病因后進(jìn)行處理。

1.肌肉緊張：如果在走路過程中，行走速度快，常會造成腿部以及腳部肌肉過度緊張，并受到牽拉，常會引起肌肉發(fā)生痙攣，并造成痙攣性疼痛或強(qiáng)直等。此時(shí)可對局部拉伸并適當(dāng)活動，也可按摩，有助于緩解不適。

2.乳酸堆積：長時(shí)間走路，會使腳部、腿部疲勞，并造成乳酸分泌太多，大量堆積在一起后，會刺激肌肉組織，從而引起肌肉痙攣，會造成抽搐、疼痛、僵硬等。此時(shí)應(yīng)停下活動，并充分休息，可遵醫(yī)囑通過針刺、艾灸、穴位中藥離子透入或者局部進(jìn)行理療儀烤電、微波儀等辦法治療。

3.脫水：走路過程中，會導(dǎo)致血液循環(huán)加快，代謝變快，會引起流汗變多。若不及時(shí)補(bǔ)充水分，容易造成身體脫水，會引起神經(jīng)肌肉興奮性上升，從而引發(fā)肌肉痙攣。此時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝淡鹽水。情況嚴(yán)重者，可以通過輸液治療。

除此以外，也有可能是缺鈣、破傷風(fēng)、癲癇等原因引起的，如癥狀反復(fù)出現(xiàn)，建議盡快就醫(yī)治療，日常生活中要避免過量運(yùn)動，運(yùn)動前做好拉伸鍛煉。