抽筋也被稱為肌肉痙攣，手和腳肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、癲癇等情況的前兆，建議加以重視。

1.受涼：如果身體沒有做好保暖，長時間待在冷風中，可能會影響到全身的血液循環(huán)，導致末梢組織得不到充足的血液供應，從而出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。若沒有其他不適，可以通過注意保暖以及熱敷的方式緩解。

2.缺鈣：如果營養(yǎng)攝入不均衡，導致體內(nèi)鈣元素吸收不足，會導致交感神經(jīng)異常興奮，容易受到刺激出現(xiàn)抽搐、麻木等癥狀。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，或者在醫(yī)生的指導下選擇碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物補充鈣元素。

3.癲癇：大腦神經(jīng)元異常放電，可能會引起中樞神經(jīng)功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，引起身體抽搐、感覺異常的情況?？梢栽卺t(yī)生的指導下選擇抗癲癇的藥物，如卡馬西平片、加巴噴丁膠囊等。

除上述常見的原因，也不排除頸椎病、動脈硬化、心功能不全等情況，如果情況比較嚴重，需及時就醫(yī)檢查，并進行針對性治療。