110斤指的是55kg,成年人身高173cm體重55kg不胖,還有輕微體重過低的情況,需要適當補充營養(yǎng)物質(zhì)。
可以通過身體質(zhì)量指數(shù)衡量人體胖瘦程度和是否健康,正常取值范圍是18.5-23.9kg/m^2。如果身體質(zhì)量指數(shù)小于18.5kg/m^2表示體重過低。如果高于23.9kg/m^2則表示超重或肥胖。身體質(zhì)量指數(shù)的計算公式為體重(kg)÷身高^2(m),成年人身高173cm體重55kg時,身體質(zhì)量指數(shù)經(jīng)過計算大約為18.37kg/m^2,所以此時并不胖。如果有輕微體重偏低的現(xiàn)象,平時生活中不要焦慮,以免影響機體健康。
此時可以適當食用一些新鮮蔬果、牛奶等食物進行營養(yǎng)補充,也要注意結(jié)合自身狀況進行慢跑、騎行等有氧運動,還要有充足的睡眠時間,這樣有利于機體進行免疫調(diào)節(jié)和新陳代謝運轉(zhuǎn),對增長體重有利。