吃完飯一般不可以馬上洗澡，否則可能引起身體不適。

吃完飯后胃內(nèi)的食物需要一定時(shí)間消化，身體的血液此時(shí)也會(huì)集中在胃部參與代謝，而腦血管、心血管的毛細(xì)血管也會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果馬上洗澡，可能造成心臟和大腦處的血流銳減，并誘發(fā)缺血缺氧的狀態(tài)，伴隨乏力、頭暈、心悸、胸悶等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)昏厥。長(zhǎng)期如此不利于消化，甚至還可能誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病，所以不建議吃完飯立馬洗澡。

吃完飯后建議先站立或慢走半小時(shí)，在胃內(nèi)食物得到初步的消化和吸收后再洗澡，同時(shí)還可以起到減輕疲勞、提高睡眠質(zhì)量的效果。另外，洗澡時(shí)需要注意水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，洗完后及時(shí)使用毛巾將身體多余的水分擦干，避免著涼。

日常生活中要保持健康的飲食習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生，洗澡前不宜飲酒或進(jìn)食量過(guò)大，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，誘發(fā)身體不適。另外，也不建議空腹時(shí)洗澡，可能誘發(fā)低血糖的相關(guān)癥狀。