跳繩小腿脛骨疼可能是正常的，也可能是與骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等有關(guān)，如果持續(xù)時間較長還應(yīng)盡早就醫(yī)。

小腿脛骨是小腿內(nèi)側(cè)的粗長大骨，是小腿的主要承重骨，支撐著整個身體的重量，而跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運(yùn)動項(xiàng)目，跳繩過程中整個人需要反復(fù)進(jìn)行跳躍動作，不斷地和地面發(fā)生對抗性作用，如果在跳繩前沒有充分熱身，或者跳繩時間過長，出現(xiàn)小腿脛骨疼是正常的，可采取按摩、熱敷等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛就會逐漸減輕至完全消失。

但是小腿脛骨疼也可能是由于自身患有骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病所致，前者是骨骼發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨損害出現(xiàn)的疼痛、僵硬、肥大及活動受限等癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物。后者則是尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引起的突發(fā)疼痛，關(guān)節(jié)紅腫，皮膚發(fā)紫發(fā)亮等，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物。

日常生活中應(yīng)正確、適量鍛煉，運(yùn)動前做好熱身，充分提高肌肉和骨骼活躍度，保持良好坐姿，避免蹺二郎腿，防止骨骼異常彎曲。