橈尺的遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)一般是腕橈關(guān)節(jié)，橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)和腕橈關(guān)節(jié)是聯(lián)合關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也起著比較重要的作用，如果在局部發(fā)生不良癥狀之后，也是需要及時(shí)治療的，能夠達(dá)到改善作用。

橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)和腕橈關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，主要是以通過橈骨頭中心與關(guān)節(jié)盤尖端的連線為垂直軸，橈骨頭沿齒軸在原位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，當(dāng)橈骨下端旋至恥骨前面的時(shí)候，被稱之為旋前，在這個(gè)時(shí)候橈齒兩股會(huì)處于交叉的狀態(tài)，也會(huì)反向運(yùn)動(dòng)，被稱之為旋后。如果在局部關(guān)節(jié)受到外力撞擊或者是肌肉勞損的情況下，可能會(huì)使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛或者是腫脹，對(duì)于血液循環(huán)也會(huì)造成影響，可以通過熱敷改善，能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，減輕疼痛和腫脹，同時(shí)還需要制動(dòng)休息。

平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該掌握好運(yùn)動(dòng)的力度，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富食物，有利于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，還可以提高機(jī)體的抵抗力，也能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，減少疾病的發(fā)生。