運動后髖關(guān)節(jié)疼痛可能和運動不當(dāng)、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、骨疣、股骨頭壞死等因素有關(guān)，需要盡快就醫(yī)，結(jié)合患病原因進行針對性治療。

1.運動不當(dāng)：如果運動時出現(xiàn)運動時間過長或施力不當(dāng)?shù)惹闆r，容易產(chǎn)生肌肉勞損或肌肉拉傷，從而刺激髖關(guān)節(jié)處的神經(jīng)，可能會出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，運動時建議由專業(yè)人士進行指導(dǎo)鍛煉，在運動之前也要充分進行熱身活動，可以拉伸肌肉，減少出現(xiàn)拉傷的概率，在運動結(jié)束后也要通過拍打或按摩等方式放松肌肉。

2.骨關(guān)節(jié)炎：若髖關(guān)節(jié)處存在骨關(guān)節(jié)炎，可能會導(dǎo)致患處炎性物質(zhì)滲出量增加，此時對周圍神經(jīng)造成的刺激比較大，容易出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，此類患者還可能有局部紅腫、活動受限等不適癥狀，需要遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉腸溶膠囊，布洛芬緩釋膠囊等消炎止痛藥物緩解疼痛，在病情控制期間，需要減少辣條或辣椒等辛辣刺激性食物的攝入量，否則可能會加重炎性反應(yīng)，影響病情控制。

3.滑膜炎：若髖關(guān)節(jié)處存在滑膜炎，關(guān)節(jié)滑膜處會分泌較多的滑膜液，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)液體積聚，在運動結(jié)束后也可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛癥狀，還容易出現(xiàn)局部紅腫、脹痛等不良反應(yīng)?；颊咝枰⒁馀P床休息，避免活動患肢，以免增加炎性物質(zhì)滲出，影響治療效果。此時也能借助紅外光治療的方式，在髖關(guān)節(jié)處照射紅外光可以，促進局部血液循環(huán)從而減輕炎癥反應(yīng)，但是在治療時需要注意紅外光照射時間和照射距離，否則可能會出現(xiàn)燙傷的情況。

4.骨疣：若患者髖關(guān)節(jié)處有骨疣存在，運動過程中增生的骨疣可能會刺激局部神經(jīng)和軟組織，從而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)處有疼痛的癥狀，還可能有紅腫、活動受限等不適癥狀。患者能在醫(yī)生的建議下使用塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等非甾體抗炎藥物緩解患處疼痛癥狀，若骨疣體積較大，也能考慮使用骨關(guān)節(jié)置換術(shù)、骨疣切割術(shù)等手術(shù)方式解除壓迫。

5.股骨頭壞死：股骨頭壞死患者在運動結(jié)束后，壞死的股骨頭會釋放較多的有害物質(zhì)，可能會刺激關(guān)節(jié)腔或滑膜，從而引發(fā)疼痛癥狀，此類患者還可能有髖關(guān)節(jié)活動受限、跛行等異常癥狀?；颊咝枰M量減少髖關(guān)節(jié)活動，還要盡快戒煙、戒酒，可以使機體狀況穩(wěn)定，對病情恢復(fù)有利，若患者病情程度較輕，能遵醫(yī)囑使用低分子量肝素鈉注射液、通絡(luò)生骨膠囊等藥物進行消炎止痛干預(yù)，若病情程度較為嚴(yán)重，則可能需要進行髓芯減壓術(shù)或關(guān)節(jié)置換手術(shù)等方式進行病情控制。

如果在運動期間感覺髖關(guān)節(jié)處有疼痛癥狀，此時需要制動休息，盡快就醫(yī)檢查，不要繼續(xù)進行運動，以免出現(xiàn)二次受損的情況，增加治療難度。