沒事干嘔可能是飲食不合理、咽炎、消化不良、反流性食管炎、慢性胃炎等原因引起。需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.飲食不合理：如果不注意飲食健康，經(jīng)常吃肥肉、漢堡等脂肪含量偏高的食物，可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)干嘔、食欲不振等癥狀。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)吃水果沙拉、蔬菜沙拉等清淡的食物，還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

2.咽炎：多數(shù)是咽喉部位受到病原微生物感染引起的，可能會(huì)不斷的刺激咽喉黏膜，也有可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、容易干嘔等情況，甚至還可能會(huì)伴有咽喉腫痛、聲音嘶啞等現(xiàn)象。建議及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝溫水，每天的飲水量控制在2000mL左右，還可以遵醫(yī)囑使用清喉利咽顆粒、清咽滴丸、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物治療，加速身體好轉(zhuǎn)。

3.消化不良：通常是胃動(dòng)力不足造成的，可能會(huì)使過多的食物在腸道內(nèi)聚集，影響胃酸分泌，出現(xiàn)想吐、腹部發(fā)脹、腹部疼痛等癥狀?？梢赃m當(dāng)吃玉米、燕麥等富含膳食纖維的食物，還可以通過順時(shí)針按摩腹部的方式處理。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素顆粒等藥物調(diào)節(jié)，促進(jìn)疾病恢復(fù)。

4.反流性食管炎：一般是酸反流造成，如果未在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能會(huì)加速胃酸分泌，出現(xiàn)胃部疼痛、食管有灼熱感、干嘔等癥狀?？蛇m當(dāng)吃白菜、黃瓜等堿性食物，還可以配合醫(yī)生使用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶片等藥物治療，抑制胃酸分泌，減輕疾病反應(yīng)。

5.慢性胃炎：多考慮是不良的飲食習(xí)慣造成，隨著病情發(fā)展，可能會(huì)分泌過多的胃酸，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、有飽腹感等癥狀。需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如戶外散步、打八段錦等，還可以配合醫(yī)生使用健胃消食片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療，增強(qiáng)胃動(dòng)力，輔助控制疾病發(fā)展。

日常需注意平時(shí)護(hù)理，多休息，避免彎腰搬提重物，否則可能會(huì)加重上述現(xiàn)象。